Timp Liber
Condimente nesănătoase. Care sunt cele 5 condimente TOXICE pe care ar trebui să le eviți
Deși există o gamă largă de condimente cu beneficii multiple pentru sănătatea noastră, există și multe condimente care sunt nesănătoase.
Mâncare cu sos Teriyaki, care e printre condimentele nesănătoase / Foto: pixabay.com
Aceste condimente pot fi toxice pentru corpul nostru dacă le consumăm în exces și ar trebui să le limităm pe cât posibil sau chiar să le evităm, spre binele nostru, potrivit healthline.com.
Cinci condimente nesănătoase pe care trebuie să le evităm
Cele cinci condimente nesănătoase pe care ar trebui să le evităm sunt următoarele:
Condiment toxic: Sos pentru salată fără grăsimi.
Deși mai scăzute în calorii, sosurile fără grăsimi conțin adesea mai mult zahăr și sare adăugate decât omologii lor plini de grăsimi. În schimb, ar trenbui utilizați un dressing pentru salată făcut din ingrediente sănătoase, cu conținut scăzut de zahăr.
Condiment toxic: Sos pentru grătar.
Acest sos are adesea mult zahăr adăugat, cu 2 linguri (30 ml) având peste 11 grame (3 lingurițe).
CITEȘTE ȘI:
Cel mai NOCIV aliment, ce poate cauza infarctul. Românii îl consumau des, deși conține substanțe interzise
Condimentul care are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Efecte puternice împotriva cancerului și a diabetului
Condiment toxic: Margarină.
Multe produse cu margarină conțin urme de grăsimi trans. Multe studii au legat acest tip de grăsime de bolile de inimă. Utilizați în schimb grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline sau untul alimentat cu iarbă.
Condiment toxic: Sos teriyaki.
Sosul Teriyaki este bogat în sodiu, doar 2 linguri (30 ml) asigurând peste 60% din aportul dietetic recomandat pentru acest mineral. Dietele bogate în sodiu au fost legate de afecțiuni cronice precum bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.
Condiment toxic: Îndulcitori artificiali.
Unele studii observaționale leagă îndulcitorii fără calorii cu obezitatea. Totuși, cercetarea este mixtă. Cel mai bine este să limitați îndulcitorii artificiali în dieta dumneavoastră.
Citiți monitorulcj.ro și pe Google News
CITEȘTE ȘI:
