Actualitate
Clujul, sub cod PORTOCALIU de CANICULĂ. Măsuri de protecție pe timp de caniculă, recomandate de autorități
Administrația Națională de Meteorologie a emis o avertizare cod portocaliu de caniculă şi disconfort termic pentru mai multe județe din România, inclusiv Cluj. De asemenea, toată țara se va afla de mâine sub cod galben de caniculă.
/ Foto: Arhivă Monitorul de Cluj
Începând de mâine, 29 iunie, toată România se va afla sub Cod Galben de caniculă.
Avertizarea este valabilă în intervalul 29 iunie - 1 iulie.
În intervalul menționat valul de căldură se va extinde și se va intensifica în toate regiunile. Temperaturile maxime vor fi cuprinse în general între 33 și 37 de grade. Disconfortul termic va fi ridicat în zonele de câmpie și de podiș, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.
De asemenea, în același interval a fost emis și un Cod Portocaliu de caniculă pentru mai multe județe din nord-vest-ul țării, inclusiv Cluj.
În zilele de miercuri (29 iunie), joi (30 iunie) și vineri (01 iulie), valul de căldură va fi persistent în vestul, nord-vestul și local în centrul teritoriului, iar temperaturile se vor apropia de valorile maxime extreme ale perioadei. Se vor înregistra frecvent valori de 37...38 de grade, iar disconfortul termic va fi accentuat.
Măsuri de protecție pe timp de caniculă
Recomandări ale autorităților pentru populație, pe timp de caniculă:
- deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice)
- evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00
- purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare
- beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc. mușețel, urzici)
- mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă)
- mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
- evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai negru sau verde, cola), zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare
- evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală
- nu consumați alcool - vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei
- mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesând-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
- nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme
- cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră
- persoanele care suferă de diferite afecțiunii își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului; este util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente
- pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmului activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător
De asemenea, există aproape 300 de centre de ajutor în caz de caniculă.
Lista punctelor de ajutor pentru perioada de caniculă o regăsiți AICI.
CITEȘTE ȘI:
