Actualitate
30 de grade Celsius, temperatura resimțită la Cluj-Napoca, la ora 10:00! Județul Cluj, sub cod portocaliu de caniculă.
Vremea rămâne deosebit de caldă în Cluj care se află sub cod portocaliu de caniculă până marți, 16 iulie. 30 de grade Celsius era temperatura resimțită la ora 10:00, la Cluj-Napoca.
30 de grade, temperatura resimțită la Cluj-Napoca la ora 10:00| Foto: Emil Boc - Facebook
Vremea rămâne caldă în județul Cluj care se află sub cod portocaliu de caniculă până marți, 16 iulie.
30 de grade Celsius era temperatura resimțită la ora 16:00, la Cluj-Napoca.
Cum ne protejăm de caniculă?
Protejarea împotriva caniculei devine o prioritate pentru menținerea sănătății și bunăstării. Expunerea prelungită la temperaturi ridicate poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi insolația, deshidratarea și epuizarea termică. Iată câteva sfaturi esențiale pentru a vă proteja pe dumneavoastră și pe cei dragi de efectele negative ale caniculei:
- Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11:00 – 18:00
- Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală
- Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius
- Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine)
- Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise
- Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă
- Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute
- Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii
- Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice
- Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă
- O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă
- Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc)
- Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
- Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate
Spaţii de răcorire
Punctele de hidratare sunt deschise cel puțin în intervalul 12:00-16:00, în următoarele locații:
- Piața Lucian Blaga, lângă Casa de Cultură a Studenților Dumitru Fărcaș;
- Piața Mihai Viteazul - în stația CTP vizavi de cinematograful Florin Piersic;
- Opera Maghiară vizavi de intrarea în Parcul Central.
Lista cișmelelor:
- Parcul Central „Simion Bărnuțiu” ;
- Parcul de joacă din spatele Stadionului Cluj Arena;
- Aleea Stadionului;
- Parcul Rozelor (lângă fântâna arteziană);
- Piața Mihai Viteazul (lângă flacăra comemorativă);
- Piața Unirii;
- Piața Avram Iancu;
- Bulevardul Eroilor nr.47 (lângă fântâna arteziană);
- Bulevardul Eroilor (lângă Clopotul Memorandiștilor);
- Piața Muzeului;
- Parcul Primăverii (lângă WC-ul public);
- Parcul Minerva (lângă fântâna arteziană);
- Parcul Detunata nr. 9;
- Str. Cantonului;
- Parcul de joacă de la Expo Transilvania (str. Aurel Vlaicu);
- Parcul de pe str. Coastei;
- Parcul Tulcea (lângă fântâna arteziană);
- Parcul de recreere Baza Sportivă Unirea;
- str. Memorandumului nr. 17 (în stația CTP);
- str. Splaiul Independenței (platoul Sala Sporturilor);
- Cimitirul Central (Calea Turzii);
- Cimitirul Central (str. Avram Iancu);
- Cimitirul Mănăștur;
- Parcul Bună Ziua;
- Parcul Feroviarilor;
- Parcul Armătura;
- Piața Lucian Blaga;
- str. Emil Zola nr. 4 (intersecție cu str. Sextil Puscariu);
- Piațeta str. Cuza Voda intersecție cu Bd. 21 Decembrie 1989;
- Piațeta str. Cuza Voda intersecție cu str. Brassai (lângă stația de biciclete);
- str. Regele Ferdinand nr. 8;
- str. Republicii (în zona Casei de Cultură a Studenților);
- str. Emil Isac.
Citiți monitorulcj.ro și pe Google News
CITEȘTE ȘI:
