Actualitate
Vârful caniculei, atins la începutul săptămânii viitoare. Maxime de peste 40 de grade.
Zile de foc, cu disconfort termic accentuat și maxime de peste 40 de grade Celsius. Vârful episodului de caniculă, atins la începutul săptămânii viitoare.
Vârful episodului de caniculă, atins la începutul săptămânii viitoare.|Foto: Depositphotos.com
Clujul se află și astăzi sub Cod portocaliu de caniculă, temperaturile fiind ridicate încă din primele ore ale zilei. Cea mai mare parte a țării însă este vizată de o avertizare Cod roșu de disconfort termic.
Potrivit meteorologilor, vin zile toride. Astfel, în weekend canicula va rămâne persistentă, iar maximele termice vor ajunge la 36 de grade, în Cluj.
CITEȘTE ȘI:
COD ROȘU de caniculă în județele din vestul României. Cluj, sub cod portocaliu de disconfort termic.
Meteorologii estimează că avertizările meteo de disconfort termic ridicat vor fi valabile și săptămâna viitoare.
Caniculă prelungită și maxime de peste 40 de grade Celsius
Canicula va persista și săptămâna viitoare. Cel puțin în prima jumătate a săptămânii, valorile termice maxime ar putea atinge un nou record.
„Este foarte probabil ca la începutul săptămânii viitoare, în prima jumătate, temperaturile să fie chiar mai ridicate”, potrivit Gabrielei Băncilă, director în cadrul ANM, citate de Digi24.
Astfel, șansele ca meteorologii să emită cod roșu de caniculă pentru luni și marți sunt de peste 80%, în condițiile în care maximele termice vor atinge și 43 de grade Celsius la umbră, în sudul țării.
„Putem spune fără să greșim că se întrunesc condițiile ca pentru foarte multe localități din țara noastră, temperaturile cele mai ridicate înregistrate vreodată să fie depășite în acest interval de o săptămână”, a spus meteorologul.
Iar temperaturile resimțite vor fi mult mai ridicate, mai ales în orașe.
Cum ne protejăm de caniculă?
Căldura excesivă poate afecta grav organismul, iar medicii ne sfătuiesc să luăm o serie de măsuri de protecție pe durata zilelor caniculare.
Sfaturi practice
- Închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/sau draperiile;
- Ţineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă;
- Deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă;
- Stingeţi sau scadeţi intensitatea luminii artificiale;
- Închideţi orice aparat electrocasnic de care nu aveţi nevoie
Recomandări utile
- Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;
- Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
- Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
- Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine);
- Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
- Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;
- Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
- Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
- Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
- Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
- O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
- Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
- Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
- Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.
Citiți monitorulcj.ro și pe Google News
Foto: depositphotos.com
CITEȘTE ȘI:
