Actualitate
Cinci moduri de a vă răcori acasă în timpul caniculei. Toate gratis.
În timp ce temperaturile cresc și valurile de căldură devin tot mai frecvente, mulți dintre noi caută soluții accesibile pentru a face față caniculei.
Un expert oferă sfaturi pentru obținerea răcorii în zilele toride. Foto: depositphotos.com
Lucy Askew, expert în amenajări interioare, a oferit câteva sfaturi practice și gratuite pentru a face zilele toride mai suportabile.
Prima recomandare este să folosiți jaluzelele, obloanele sau perdelele pentru a bloca lumina directă a soarelui. Acest lucru este deosebit de important pentru casele expuse la soare pe parcursul zilei. Ținând jaluzelele închise, veți împiedica încălzirea excesivă a încăperilor și veți menține o temperatură mai confortabilă în interior.
Răcoare gratuită: 5 metode eficiente pentru a combate canicula în casă
În al doilea rând, hidratarea este esențială. Askew recomandă să aveți întotdeauna frigiderul plin cu apă îmbuteliată și să puneți câteva sticle în congelator pentru a le folosi ca blocuri de gheață în momentele cele mai calde ale zilei. O hidratare corectă previne problemele de sănătate asociate căldurii, cum ar fi insolația, deshidratarea și durerile de cap.
Contrar părerii generale, expertul recomandă dușurile calde în locul celor reci. Deși inițial poate părea contraintuitiv, un duș cald (nu fierbinte) este mai eficient în răcorirea corpului. Dușurile reci închid porii, făcând ca temperatura corpului să crească din nou rapid după ce ieșiți de sub apă, scrie Mirror.
O altă sugestie surprinzătoare este consumul de băuturi calde, precum ceaiul sau cafeaua. Acestea pot răcori corpul mai repede decât băuturile reci. Băuturile fierbinți cresc temperatura centrală a corpului, determinând sângele să se îndrepte spre piele, ceea ce duce la transpirație și, în consecință, la răcorire.
CITEȘTE ȘI:
Modul alarmant în care căldura extremă îți afectează creierul
În final, expertul propune o metodă simplă dar eficientă: scufundarea încheieturilor și gleznelor în apă rece. Aceste zone conțin puncte de presiune importante, iar răcirea lor poate ajuta la scăderea temperaturii întregului corp. Tehnica este o alternativă economică la achiziționarea unei piscine de grădină.
Ghidul supraviețuirii în caniculă: 5 trucuri gratuite pentru răcorire acasă
Aceste sfaturi oferă soluții practice și accesibile pentru a face față căldurii extreme, fără a fi nevoie să apelați la aparate de aer condiționat costisitoare sau la ventilatoare care consumă energie.
Introducerea acestor metode poate ajuta la menținerea unui mediu confortabil în casă, chiar și în cele mai toride zile de vară.
Citiți monitorulcj.ro și pe Google News
CITEȘTE ȘI:
