Sănătate
Câte ouă trebuie să mânânci, maximum, într-o săptămână, în funcție de vârstă. Sfatul experților în nutriție.
Nutriționiștii vin cu sfaturi prețioase. Câte ouă putem mânca, de fapt, pe săptămână?
Cantitatea maximă de ouă recomandată pe săptămână
Românii adoră să consume ouă la micul-dejun, mai ales că sunt produse extrem de valoroase, încă din cele mai vechi timpuri. Oul conține factori nutritivi indispensabili organismului. Dar câte ouă trebuie să mânânci, maximum, într-o săptămână?
Cantitatea maximă de ouă recomandată pe săptămână
Oul este unul dintre cele hrănitoare și sănătoase alimente, pentru că este bogat în nutrienți extrem de valoroși. Pe de altă parte, ouăle au fost asociate și cu colesterolul mărit, deoarece și aceste alimente conțin colesterol. Însă experții susțin că lucrurile nu stau atât de rău.
Ouăle au și niveluri ridicate de proteine, vitamine A, B şi D, precum şi luteină sau zeaxantină, antioxidanţi esenţiali pentru sănătatea ochilor. Citește continuarea AICI: Câte ouă ar trebui să mănânci, maximum, într-o săptămână, în funcție de vârsta ta. Sfaturi ESENȚIALE de la specialiști.
CITEȘTE ȘI:
