Sănătate
A doua zi de Paște, între cozonac și mahmureală. Cum să îți revii după o noapte cu „de toate”
După mesele îmbelșugate și paharele ridicate „pentru sănătate”, vine inevitabil și momentul în care realitatea te lovește mai tare decât un shot de tărie pe stomacul gol, și te coboară din „al nouălea cer”, locul în care erai cu o noapte în urmă.
A doua zi de Paște, între cozonac și mahmureală. Cum să îți revii după o noapte cu „de toate” |Foto: Depositphotos.com
Mahmureala, nelipsita consecință a exceselor, își face simțită prezența de la primele ore ale dimineții, cu un cocktail de simptome deloc prietenoase: dureri de cap, greață, sete intensă și o oboseală pe care nici patul nu pare s-o aline.
În timp ce unii jură că nu mai beau niciodată (până la următoarea sărbătoare), alții caută leacuri rapide.
Cum tratăm mahmureala?
Chiar dacă mergeai pe premisa „cui pe cui se scoate” și credeai dacă mai consumi încă puțin alcool vei scăpa de mahmureală, nu este asta soluția potrivită. Iată câteva alimente care te vor scăpa de mahmureală.
- Ceaiul cald, apa plata și săruri - corpul are nevoie de hidratare și de băuturi care să calmeze disconfortul gastric, de aceea este bine să evităm băuturile carbogazoase
- Bananele- sunt bogate în potasiu, un electrolit care reduce senzația de greață și combate oboseala
- Ghimbirul- este cunoscut pentru efectul său anti-greață și poate fi consumat sub formă de ceai sau în combinație cu alte alimente
- Un mic dejun ușor, dar consistent- chiar dacă greața îți taie pofta de mâncare, cerealele integrale cu un iaurt slab, pot calma stomacul și reduce arsurile gastrice.
- Evită carnea grasă și dulciurile
Așa că, în loc să te războiești cu mahmureala, mai bine trateaz-o cu blândețe și puțină răbdare. Corpul tău are nevoie de timp să-și revină după festinul de sărbători, iar tu meriți să te simți din nou om. Hidratează-te, mănâncă ușor, odihnește-te și promite-ți că data viitoare vei fi un pic mai cumpătat.
Citiți monitorulcj.ro și pe Google News
Foto: Depositphotos.com
CITEȘTE ȘI:
