Actualitate
Câte grade sunt acum la Cluj? Cum ne protejăm pe durata temperaturilor extreme. Lista zonelor de răcorire și a cișmelelor cu apă potabilă.
Clujul se află sub un nou val de caniculă. Recomandări de protecție și sfaturi utile de aplicat pe durata zilelor toride. Lista spațiilor de răcorire și a cișmelelor cu apă potabilă.
Câte grade sunt acum în Cluj-Napoca? Cum ne protejăm de caniculă. Sfaturi utile și lista spațiilor de răcorire din municipiu|Foto: Municipiul Cluj-Napoca Facebook.com
Clujul este vizat de un Cod Portocaliu de caniculă, cu temperaturi extreme de până la 40 de grade Celsius.
Potrivit meteorologilor accuweather, în intervalul orar 12.00-14.00, temperaturile ajung la 31-33 de grade Celsius. Temperatura resimțită este însă mult mai mare, astfel încât maximele termice vor indica 36-37 de grade Celsius.
Cum ne protejăm de caniculă?
Căldura excesivă poate afecta grav organismul, iar medicii ne sfătuiesc să luăm o serie de măsuri de protecție pe durata zilelor caniculare.
„Iulie-august sunt vârfurile de caniculă. (Cum ne protejăm de caniculă? - n.red.) În primul rând este evitarea orelor de expunere la soare. De obicei sunt mult mai puternice razele solare după ora 13:00, deci 10:00-18:00 ar trebui stat în casă cât se poate. Îmbrăcăminte cât mai lejeră, deschisă la culoare, să nu fie negru și cenușiu pentru că păstrează caloric mult mai mult și se supraîncălzește corpul. Hidratare corectă. Respectarea tratamentelor pentru că mulți sunt diabetici sau tratament cronic post accident vascular cerebral, cardiologic. Fructe, legume, mai puține alimente grase. Și neapărat protecția solară”, potrivit recomandărilor făcute de Horia Simu, managerul Serviciului de Ambulanță Județean (SAJ) Cluj.
Recomandări utile
- Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;
- Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
- Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
- Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine);
- Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
- Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;
- Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
- Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
- Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
- Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
- O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
- Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
- Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
- Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.
Protejează-ți locuința de căldura excesivă
Utilizarea ventilatoarelor, a draperiilor și a jaluzelelor pe durata unei zile caniculare poate reduce substanțial temperatura din interiorul locuinței tale.
CITEȘTE ȘI:
Schimbările bruște de temperatură pot duce la depresie. Avertismentul psihologilor.
De asemenea, aerisirea spațiului pe timp de noapte, precum și renunțarea utilizării electrocasnicelor pe durata zilelor toride reprezintă alte măsuri indicate de specialiști care se vor resimți în spațiul tău de locuit, iar temperatura se va reduce substanțial.
Sfaturi practice
- Închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/sau draperiile;
- Ţineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă;
- Deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă;
- Stingeţi sau scadeţi intensitatea luminii artificiale;
- Închideţi orice aparat electrocasnic de care nu aveţi nevoie
Spaţii de răcorire pe vreme de caniculă
Primăria Cluj-Napoca vine în sprijinul locuitorilor pentru a-i proteja de valurile de căldură, amplasând rulote de distribuție a apei în zonele aglomerate ale orașului.
Punctele de hidratare sunt deschise cel puțin în intervalul 12:00-16:00, în următoarele locații:
- Piața Lucian Blaga, lângă Casa de Cultură a Studenților Dumitru Fărcaș;
- Piața Mihai Viteazul - în stația CTP vizavi de cinematograful Florin Piersic;
- Opera Maghiară vizavi de intrarea în Parcul Central.
Lista cișmelelor amplasate în spații publice
Lista cișmelelor:
- Parcul Central ,,Simion Bărnuțiu” ;
- Parcul de joacă din spatele Stadionului Cluj Arena;
- Aleea Stadionului;
- Parcul Rozelor (lângă fântâna arteziană);
- Piața Mihai Viteazul (lângă flacăra comemorativă);
- Piața Unirii;
- Piața Avram Iancu;
- Bulevardul Eroilor nr.47 (lângă fântâna arteziană);
- Bulevardul Eroilor (lângă Clopotul Memorandiștilor);
- Piața Muzeului;
- Parcul Primăverii (lângă WC-ul public);
- Parcul Minerva (lângă fântâna arteziană);
- Parcul Detunata nr. 9;
- Str. Cantonului;
- Parcul de joacă de la Expo Transilvania (str. Aurel Vlaicu);
- Parcul de pe str. Coastei;
- Parcul Tulcea (lângă fântâna arteziană);
- Parcul de recreere Baza Sportivă Unirea;
- str. Memorandumului nr. 17 (în stația CTP);
- str. Splaiul Independenței (platoul Sala Sporturilor);
- Cimitirul Central (Calea Turzii);
- Cimitirul Central (str. Avram Iancu);
- Cimitirul Mănăștur;
- Parcul Bună Ziua;
- Parcul Feroviarilor;
- Parcul Armătura;
- Piața Lucian Blaga;
- str. Emil Zola nr. 4 (intersecție cu str. Sextil Puscariu);
- Piațeta str. Cuza Voda intersecție cu Bd. 21 Decembrie 1989;
- Piațeta str. Cuza Voda intersecție cu str. Brassai (lângă stația de biciclete);
- str. Regele Ferdinand nr. 8;
- str. Republicii (în zona Casei de Cultură a Studenților);
- str. Emil Isac.
Citiți monitorulcj.ro și pe Google News
CITEȘTE ȘI:
