Actualitate
COD ROȘU de caniculă în județele din vestul României. Cluj, sub cod portocaliu de disconfort termic.
Județele din vestul țării vor fi în weekend sub cod roșu de caniculă. Cluj se va afla sub cod portocaliu de disconfort termic accentuat.
Caniculă în toată țara | Foto: Emil Boc - Facebook
Administrația Națională de Meteorologie (ANM), a emis mai multe coduri de caniculă pentru weekend-ul 13-14 iulie.
Județele din vestul țării se află sub cod roșu, iar Cluj sub cod portocaliu.
Potrivit avertizării cod portocaliu de caniculă, în Maramureș, Transilvania, Dobrogea și în zona Carpaților Orientali, valul de căldură va persista și se va intensifica. Va fi caniculă, temperaturile maxime vor fi de 35...40 de grade, iar pe litoral de 32...35 de grade. Disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.
De asemenea, în zonele vizate de codul roșu de caniculă, valul de căldura va continua să se intensifice. Se vor înregistra temperaturi maxime între 37 și 41 de grade. Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Minimele termice nu vor coborî sub 20 de grade, astfel că vor caracteriza nopți tropicale.
Temperaturile în Cluj și județele limitrofe, vineri, 12 iulie:
- Cluj-Napoca (Cluj) - Maxima 36 de grade Celsius, Minima 17 grade Celsius
- Oradea (Bihor) - Maxima 38 de grade Celsius, Minima 24 grade Celsius
- Alba-Iulia (Alba) - Maxima 37 de grade Celsius, Minima 17 grade Celsius
- Târgu Mureș (Mureș) - Maxima 36 de grade Celsius, Minima 17 grade Celsius
- Bistrița (Bistrița-Năsăud) - Maxima 35 de grade Celsius, Minima 17 grade Celsius
- Baia Mare (Maramureș) - Maxima 36 de grade Celsius, Minima 20 grade Celsius
- Zalău (Sălaj) - Maxima 36 de grade Celsius, Minima 21 grade Celsius
Temperaturile în Cluj și județele limitrofe, sâmbătă, 13 iulie:
- Cluj-Napoca (Cluj) - Maxima 36 de grade Celsius, Minima 17 grade Celsius
- Oradea (Bihor) - Maxima 39 de grade Celsius, Minima 23 grade Celsius
- Alba-Iulia (Alba) - Maxima 38 de grade Celsius, Minima 18 grade Celsius
- Târgu Mureș (Mureș) - Maxima 37 de grade Celsius, Minima 17 grade Celsius
- Bistrița (Bistrița-Năsăud) - Maxima 35 de grade Celsius, Minima 17 grade Celsius
- Baia Mare (Maramureș) - Maxima 36 de grade Celsius, Minima 20 grade Celsius
- Zalău (Sălaj) - Maxima 36 de grade Celsius, Minima 22 grade Celsius
Temperaturile în Cluj și județele limitrofe, duminică, 14 iulie:
- Cluj-Napoca (Cluj) - Maxima 35 de grade Celsius, Minima 19 grade Celsius
- Oradea (Bihor) - Maxima 39 de grade Celsius, Minima 21 grade Celsius
- Alba-Iulia (Alba) - Maxima 39 de grade Celsius, Minima 18 grade Celsius
- Târgu Mureș (Mureș) - Maxima 38 de grade Celsius, Minima 18 grade Celsius
- Bistrița (Bistrița-Năsăud) - Maxima 36 de grade Celsius, Minima 18 grade Celsius
- Baia Mare (Maramureș) - Maxima 36 de grade Celsius, Minima 20 grade Celsius
- Zalău (Sălaj) - Maxima 36 de grade Celsius, Minima 22 grade Celsius
Cum ne protejăm de caniculă?
Protejarea împotriva caniculei devine o prioritate pentru menținerea sănătății și bunăstării. Expunerea prelungită la temperaturi ridicate poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi insolația, deshidratarea și epuizarea termică. Iată câteva sfaturi esențiale pentru a vă proteja pe dumneavoastră și pe cei dragi de efectele negative ale caniculei:
- Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11:00 – 18:00
- Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală
- Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius
- Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine);
- Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise
- Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă
- Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute
- Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii
- Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice
- Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă
- O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă
- Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc)
- Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
- Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate
Citiți monitorulcj.ro și pe Google News
CITEȘTE ȘI:
