Actualitate
Cluj: Codul galben de caniculă a fost prelungit, din nou! Temperaturi maxime de 35 de grade Celsius.
Codul galben de caniculă pentru județul Cluj a fost prelungit, din nou. Temperaturile maxime pot ajunge și la 35 de grade Celsius.
Codul galben de caniculă a fost prelungit, din nou | Foto: Municipiul Cluj-Napoca - Facebook
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis o nouă avertizare de cod galben de caniculă, pentru mai multe judeţe din ţară, inclusiv pentru Cluj.
Potrivit prognozei actualizate, codul galben de caniculă a fost prelungit pentru miercuri, 4 septembrie 2024.
Astfel, în nordul Crișanei, vestul Transilvaniei, nordul și estul Olteniei și în jumătatea vestică a Munteniei valorile termice se vor menține deosebit de ridicate pentru această dată. Local va fi caniculă și disconfort termic ridicat, iar temperaturile maxime vor fi în general de 32...35 de grade.
Fenomene vizate: temperaturi deosebit de ridicate, local caniculă și disconfort termic ridicat.
Cod portocaliu de caniculă
De asemenea, pentru județe Arad, Timiș, Caraș-Severin, Mehedinți și Dolj, a fost emisă o avertizare de cod portocaliu de caniculă, valabil pentru ziua de miercuri, 4 septembrie 2024.
„În județele Arad, Timiș, Caraș-Severin, Mehedinți și Dolj canicula va persista, disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge pragul critic de 80 de unități. Temperaturile maxime, deosebit de ridicate pentru această dată, vor fi de 35...37 de grade, iar minimele de 18...22 de grade.”, se arată în avertizarea ANM.
În acest sens, autoritățile vin cu o serie de recomandări utile:
- Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;
- Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
- Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
- Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine);
- Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
- Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;
- Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
- Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
- Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
- Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
- O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
- Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
- Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
- Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.
Articol scris de Ilinca Dandoczi
Citiți monitorulcj.ro și pe Google News
CITEȘTE ȘI:
