Actualitate
Câte ore e bine să dormi în funcție de vârstă?
Află câte ore e bine să dormi în funcție de vârstă și ce se întâmplă dacă nu dormi suficient!
Câte ore e bine să dormi în funcție de vârstă?
Somnul este principala modalitate prin care organismul uman se reface și se pregătește pentru o nouă zi. Nevoia de somn diferă în funcție de vârstă și de individ, însă studiile arată că oamenii își petrec în medie o treime din viață dormind.
Somnul are multiple beneficii: menține inima sănătoasă, îmbunătățește memoria, diminuează stresul, regenerează celulele și pielea, controlează apetitul, stimulează creativitatea, alungă depresia și prelungește viața.
