Astenia de toamnă este o stare de indispoziţie care apare atunci când are loc trecerea de la sezonul de vară la cel de toamnă. Ea apare ca un răspuns de adaptare al organismului la schimbările de mediu.

Multe persoane au probleme cu somnul, în special din cauza stresului de zi cu zi. În timp ce mulți apelează la medicamente, există și metode naturale care să ne ajute să avem un somn mai liniștitor.