Una dintre cele mai în vârstă persoane din lume a depășit cu mult 100 de ani fără a avea o dietă strictă bazată pe salate, fără a apela la suplimente scumpe și chiar fără a avea o rutină de exerciții fizice.
Există o mulțime de recomandări alimentare care nu au la bază o explicație științifică, ci fac parte mai degrabă din categoria legende urbane. 5 dintre acestea au fost desființate de un nutriționist.
Având în vedere schimbările bruște de temperatură din ultimele zile, multe persoane sunt predispuse la răceală și gripă. Consumat în cantități moderate, acest fruct combate răceala și gripa.
Coaja de citrice (portocale sau lămâie) este extrem de toxică deoarece cauza substanțelor periculoase. Acestea sunt consumate des de către români, fără să știe cât de dăunătoare pot fi.