Actualitate
Cod roșu de disconfort termic accentuat în Cluj-Napoca! Care este temperatura resimțită în această dimineață?
Cod roșu de disconfort termic accentuat în Cluj-Napoca. Care este temperatura resimțită în această dimineață la nivelul municipiului?
Cod roșu de disconfort termic accentuat în Cluj-Napoca | Foto: Emil Boc - Facebook
Municipiul Cluj-Napoca se află și astăzi sub cod roșu de disconfort termic extrem de accentuat, temperatura resimțită fiind în creștere încă de la primele ore ale dimineții.
Nu scăpăm de caniculă nici astăzi, meteorologii anunțând temperaturi de până la 42 de grade celsius și disconfort termic extrem de accentuat. Mai mult, temperatura resimțită este în creștere încă de la primele ore ale dimineții.
Administrația Națională de Meteorologie (ANM), a actualizat harta temperaturii resimțite la nivelul municipiului Cluj-Napoca. Dacă la ora 09.00 clujenii au avut parte de temperaturi de 27 de grade Celsius, la doar o oră distanță, temperatura a crescut la 31 de grade Celsius.
Mai mult decât atât, meteorologii au transmis că în perioada 15-16 iulie 2024, județul Cluj va fi sub cod roșu de caniculă, fiind anunțate temperaturi de până la 42 de grade Celsius.
De aceea, venim cu o serie de recomandări pentru perioada caniculară:
- Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11:00 – 18:00
- Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală
- Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius
- Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine);
- Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise
- Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă
- Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute
- Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii
- Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice
- Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă
- O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă
- Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc)
- Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
- Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate
Articol scris de Ilinca Dandoczi
Citiți monitorulcj.ro și pe Google News
CITEȘTE ȘI:
