Ceea ce societatea etichetează drept „lene" este, de fapt, un mecanism natural și sănătos al creierului nostru, dezvoltat de-a lungul evoluției. Această descoperire vine să schimbe total modul în care privim productivitatea și odihna.

Cercetătorii americani au reușit să identifice cu precizie care este cel mai neplăcut moment al zilei pentru majoritatea oamenilor.

Mai multă energie, un tonus psihic pozitiv și mai puțină oboseală și stres. Care este vitmania ce îți „dă aripi”?

De ce ne simțim storși de energie după o zi la mare, chiar dacă am făcut doar baie și plajă? Se pare că și corpul nostru are nevoie de o vacanță de la vacanță.

Alimentaţia este importantă în perioadele în care rezervele de energie sunt epuizate.

Odată cu sosirea primăverii, afecțiuni precum insomnia, oboseala și iritabilitatea devin mai frecvente din cauza schimbărilor climatice și a adaptării la noile ritmuri de viață.

Schimbările bruște de temperatură au impact nu doar asupra stării de spirit, ci și asupra sănătății. Vezi câteva sfaturi utile pentru a rămâne în formă dincolo de condițiile meteo.

Ritmul de viață alert și absența unui program al zilei generează o stare permanentă de oboseală. Instalarea insomniei poate reprezenta un semnal de alarmă pentru o mai bună organizare a timpului de peste zi. Cât de important este să dormi la ora potrivită?