Actualitate
Cod ROȘU de caniculă pentru județul Cluj
Județul Cluj este sub cod roșu, iar temperaturile pot ajunge până la 36 de grade Celsius.
Cod ROȘU de caniculă pentru județul Cluj | Foto: depositphotos.com
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) tocmai a emis o nouă avertizare meteo pentru județul Cluj. Întregul județ va fi sub cod roșu pentru următoarele două zile.
Potrivit ANM, în perioada 15-16 iulie 2024, județul Cluj va fi sub cod roșu de caniculă, fiind anunțate temperaturi de până la 36 de grade Celsius. Aproape întreaga țară se află în această situație.
„În cea mai mare parte a țării, valul de căldură va continua să se intensifice. Se vor înregistra temperaturi maxime între 37 și 42 de grade, iar pe litoral vor fi de 33...36 de grade. Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.
Minimele termice nu vor coborî sub 22 de grade, astfel că vor caracteriza nopți tropicale.”, a transmis ANM.
La ora actuală, în Cluj-Napoca, temperatura resimțită este de 31 de grade Celsius.
În acest sens, venim cu o serie de recomandări pentru perioada caniculară:
- Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11:00 – 18:00
- Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală
- Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius
- Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine);
- Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise
- Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă
- Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute
- Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii
- Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice
- Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă
- O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă
- Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc)
- Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
- Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate
Articol scris de Ilinca Dandoczi
Citiți monitorulcj.ro și pe Google News
Foto: depositphotos.com
CITEȘTE ȘI:
