În contextul actual al creșterii costului vieții, mulți dintre noi apelăm la alimente congelate ca o soluție convenabilă și economică. Însă, experții în nutriție trag un semnal de alarmă: nu toate produsele din congelator sunt la fel de sănătoase pe cât am crede.

Azi este sărbătorită Ziua Națională a Cireșelor, un fruct delicios și bogat în beneficii, perfect pentru a fi inclus în dietă datorită conținutului scăzut de calorii. Află câte cireșe poți mânca pe zi.

Postul religios, deși poate să reprezinte o perioadă benefică pentru organism, este pentru mulți oameni o perioadă în care mănâncă nesănătos. În general, o dietă de post poate să conțină multe kcalorii provenite din grăsimi și carbohidrați, foarte puține proteine și lipsuri mari de vitamine și minerale.

Dacă vrei să slăbești, iată câteva recomandări de alimente cu puține calorii pe care le poți consuma fără probleme seara.

Fructele cu un conținut scăzut de zahăr sunt ideale pentru diete pentru că alungă pofta de dulce și au beneficii uimitoare asupra organismului.

Planta care „topește” grăsimea de pe abdomen. Această plantă este folosită de mulți dintre noi pentru ciorbe, însă nu cunoaștem toate beneficiile pe care ni le poate aduce.

Șeful ANPC nu este de acord cu etichetele nutri-score, care arată cât de sănătoase sunt produsele pe care le cumpărăm. El dă exemplul slăninei, care spune că este consumată des în nordul țării, deși conform etichetei nu este indicată pentru sănătatea noastră.

Cele mai bune alimente care te ajută să slăbești rapid sunt foarte ușor de procurat și au numeroase beneficii asupra organismului nostru.