Tulburările de somn cauzate de insomnie îți pot da peste cap ritmul și programul zilnic, cu efecte negative asupra sănătății. Câteva remedii simple te pot ajuta să-ți reglezi programul de somn.

O pauză de 30 de zile de la băutură poate aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. Renunțarea la alcool chiar și pentru o perioadă scurtă poate avea un impact semnificativ asupra organismului.

Odată cu sosirea primăverii, afecțiuni precum insomnia, oboseala și iritabilitatea devin mai frecvente din cauza schimbărilor climatice și a adaptării la noile ritmuri de viață.

Dr. Mark Hyman, expert în longevitate, susține că vârsta lui biologică îl arată cu două decenii mai tânăr decât cea din buletin.

Unele perioade din viața noastră ne întâmpină cu mai mult stres decât de obicei. În aceste zile e bine de știut că putem conta pe câteva remedii naturale pentru a ne simți mai liniștiți.

Ritmul de viață alert și absența unui program al zilei generează o stare permanentă de oboseală. Instalarea insomniei poate reprezenta un semnal de alarmă pentru o mai bună organizare a timpului de peste zi. Cât de important este să dormi la ora potrivită?

Ceaiul care reduce senzația de greață. Acest ceai este recomandat de specialiști datorită beneficiilor pe care le aduce organismului.

Ceaiul care tratează rapid răceala și gripa. Odată cu venirea toamnei suntem predispuși la răceli. Acest ceai este un aliat în lupta cu răceala și gripa.